Такой притягательный десерт.

Магазины, рестораны, реклама… Отовсюду мы слышим этот призыв: «Ешьте! Ешьте больше! Ешьте чаще! Ешьте вкуснее!» Мы подчиняемся ему и начинаем есть даже тогда, когда нам это не нужно, когда мы этого не хотим. Почему даже после плотного и вкусного ужина, мы все равно не можем отказат

Пять самых полезных продуктов.

Предлагаем вам пять полезных продуктов, которые необходимо включить в рацион. Приятного аппетита! Листовые овощи Невозможно представить полноценное питание без листовых овощей в вашей диете. Шпинат, салат, спаржа, бобовые, брокколи доступны теперь каждому и содержат необходимую нашему организму клет

Праздники и диета. Как быть?

Праздники – это всегда испытание для тех, кто следит за своей фигурой. Сложно удержаться от всего. Поэтому чаще всего после праздников мы обнаруживаем лишний багаж. От которого старательно избавляемся все время до следующих праздников. Процесс бесконечен. Как вырваться из этого порочного круга

Не переусердствуйте с упражнениями.

Если в тренажерном зале или на занятиях по фитнесу вас постоянно сопровождает усталость и упадок сил, эксперты советуют поберечь себя. Признайте, что иногда вы слишком усердствуете и превышаете уровень нагрузки, рассчитанный на поддержание вашей фигуры в норме. Последнее время увеличивается количест

Жить, чтобы есть или есть, чтобы жить?

Мы не всегда едим тогда, когда это действительно необходимо. Если вы находитесь возле холодильника в состоянии злобы, радости, стресса или печали, то скорее всего едите вы не потому, что организму нужна энергия. В таких случаях нужно глубоко вдохнуть, выпить стакан воды и подумать, чего же вы на сам